効く人・効かない人


むくみが原因であれば効果あり!


体重を計り喜んでいる女性


顔や脚が太くなる原因は、3つ考えられます。筋肉によるもの、脂肪によるもの、そして「むくみ」によるものです。
このうち、「きゅきゅっと小町」が効く人は、「むくみ」が原因で太くなっている人です。

ですので、あなたに「きゅきゅっと小町」が効くかどうかを知るには、「むくみ」が原因か、筋肉や脂肪が原因かを見分ける必要があります。特に、「むくみ」か「脂肪太り」かを見分けるのが重要です。

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「むくみ」か「脂肪太り」かの見分け方!


むくみは「水分」が増加したものです。脂肪太りとは原因が違うので、意外と簡単に見分けられます。どちらかと言えば、顔よりも脚の方が見分けやすいです。但し、あくまでも目安です。

【見分け方1】
すねや太ももの裏、額(ひたい)などの皮下に骨がある箇所を、指で数秒間強く押します。
指を離した後、押した跡がすぐに戻らず、へこんだままであったら、むくみです。
すぐに戻り、跡が付かなければ、脂肪太りです。

【見分け方2】
左右の脚や手を比較し、片方だけ太くなっていれば、むくみです。
左右両方共太ければ、脂肪太りです。

むくみで左右で太さが違う脚


【見分け方3】
昨日の自分と比較して急に太くなった場合は、むくみです。
昨日の自分と比較して昨日と同じであれば、脂肪太りです。

【見分け方4】
日によって、太さが全然違っていれば、むくみです。
毎日ほとんど太さが変わらなければ、脂肪太りです。

【見分け方5】
体重の増減が激しく、1日に2~3キロ増減したり、数日で10Kgも増加することがあれば、むくみです。
体重の増減はゆるやかで、一気に増えることは滅多になく、減る時もゆっくりと減るなど、短期間での急激な体重増減が起っていなければ、脂肪太りです。
また、長い時間を掛けて徐々に太くなった場合も、脂肪太りです。


右脚がむくんでいる女性


【むくみである可能性が高い方】
注意マーク 普段殆ど運動をしておらず、常にけだるさを感じている方は、むくみが溜まっていることが多いです。
注意マーク 食事制限のダイエットを行っても、体重があまり落ちないようであれば、脂肪太りではなく、むくみの可能性大です。
注意マーク 体重が増えているけれど、体脂肪が増えていなければ、酷いむくみです。

【むくみが原因で起りやすい症状】
警告マーク 髪に元気がなくなる。
警告マーク 便秘がちになり、お腹が重くなる。
警告マーク 血行が悪くなり、冷え症になる。
警告マーク 肌がくすんだり、シミ・そばかすが出やすくなる。
警告マーク 生理不順になったり、生理前に体調が悪くなる。

「きゅきゅっと小町」でむくみをスッキリさせたい!



脂肪太りが原因であれば効果なし!


腹に脂肪が付いている女性


脂肪太りや筋肉太りの方は、「きゅきゅっと小町」の効果はあまり期待できません。
脂肪太り(肥満)の目安としては、男性であれば体脂肪率30%以上、女性であれば体脂肪率40%以上が肥満とされています。理想的には、男性で10~19%、女性で20~29%です。

肥満であるかどうかを判断する他の方法として、BMI(Body Mass Index・肥満指数)というものもあります。下の式で計算することができます。

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

BMIが25以上であれば、肥満であるとされています。18.5~25未満が普通、女性が気になる美容指数は20とされています。

しかし、BMIが25以上であるというだけで、むくみか脂肪太りかを見分けるのは困難です!
脂肪太り(肥満)の原因は、糖質や脂質の摂り過ぎ、代謝の低下、運動不足などです。

ちなみに、理想的なBMIは22であり、統計的にもっとも病気に掛かりにくいことがわかっています。この22を使って上の式を応用すれば、理想的な体重(目標体重)を求めることができます。下がその計算式です。

目標体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22


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